副菜

長芋のから揚げ*のり塩味

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

周りはじゃが芋のように香ばしくホクホク、中はしゃきっとした食感の美味しいから揚げ。みんな大好きのり塩味にしました!

材料4人分

  • 長芋
    250g
  • 青海苔
    適量
  • 天塩
    適量
  • 薄力粉
    適量

作り方

  • 1

    長芋は皮をむき乱切りにします。 薄力粉を満遍なくまぶして170℃の油で表面がきつね色になるくらいまで揚げます。

  • 2

    揚げたての長芋に天塩と青海苔をまぶして出来上がりです。

ポイント

青のりのほかに、昆布茶や梅昆布茶をまぶしても美味しいですよ。

作ってみた!

  • kagekara
    kagekara

    2013/07/30 13:40

    食感がいいですねー!のり塩も昆布茶をまぶしてもおいしいです。

質問

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