副菜

サクッふわっ!やみつき長芋揚げ

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供のおやつや大人のおつまみにも合う、家族で楽しめるレシピです。加熱した長芋独特のホクホク感を楽しんで。

材料2人分

  • 長芋
    150g(15cm程度)
  • 青のり
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • めんつゆ
    大さじ1(3倍濃縮)
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    長芋を拍子木切りにする。

  • 2

    ポリ袋に片栗粉、青のりを入れ、均一に混ざるように揉む。

  • 3

    2.に長芋を入れて、軽く振り、まんべんなく2.の粉が付くようにする。

  • 4

    フライパンにごま油をひき、中火で温める。 余分な粉を落としながら3.をならべ、1分ほど加熱する。 片面がきつね色になったら、裏返し同様に焼く。

  • 5

    キッチンペーパーの上に取り出し、油をきる。 めんつゆを均一にかかるようにかける。

  • 6

    お皿に盛りつける。

ポイント

時間が経ってしまうとしんなりしてしまうので、食べる直前に作るのがおすすめ。

作ってみた!

質問

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