副菜

アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみ

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つけ時間は含まない。
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

意外に簡単!アボカド・玉ねぎ・トマトを入れ、レモン汁、タバスコなどで味付け♪ これがあれば、簡単におつまみやオードブルになるので便利です。 これトルティーヤチップスやクラッカーと合わせることが多いけれど、 普通にサンドイッチのパンやバケットに塗っても美味しくいただけます^^

材料4人分

  • アボカド
    1/2個(100g使用)
  • A
    玉ねぎ
    30g
  • A
    トマト(小)
    1/2個(100g)
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    塩・砂糖・タバスコ・ニンニクチューブ
    各小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    主な材料 ●玉ねぎをみじん切りにし水に5分程つけしっかり水気を拭き取る。

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの下準備
  • 1

    トマトは粗目のみじん切にする。汁ごと使う。(皮を剥いても剝かなくてもお好みで)

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程1
  • 2

    アボカドの皮を剥きタネを取り、2㎝程に切ってボウルに入れフォークで潰す。

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程2
  • 3

    2のボウルにA 玉ねぎ30g、トマト(小)1/2個、レモン汁大さじ1/2、塩・砂糖・タバスコ・ニンニクチューブ各小さじ1/4を入れサッと混ぜる。

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程3
  • 4

    足りなければ塩で味を調える

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程4
  • 5

    器によそい、トルティーヤチップス刺します。

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程5
  • 6

    生で食べれるシュレッドチーズを一緒に乗せても美味しいです^^

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程6
  • 7

    これ生のパンに乗せても美味しくいただけます! 私的には、トルティーヤのお菓子よりもパンに塗って食べる方が好きかもしれない(笑)

    アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみの工程7

ポイント

アボカドは食べごろを使うのが美味しくいただけます。

作ってみた!

  • さゆりん
    さゆりん

    2023/08/31 19:04

    無性にワカモレが食べたくなって作ってみました👑 美味し過ぎて毎日食べたいです😍 やみつきレシピをありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
    さゆりんの作ってみた!投稿(アボカドディップ~ワカモレで簡単おつまみ)

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