
韓国料理が大好きで我が家でよく作るチャプチェ。ジャンクフード好きな主人もこれを作るとラーメンか!と思うくらいすごい勢いですすりながら食べてくれます(笑)野菜もたっぷり摂れるので育ち盛りのお子様にもおすすめです。ぜひお試しください。 ○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 ○椎茸には動脈硬化予防の効果が期待でき、免疫力の活性化、便秘解消にも効果が期待できます。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
韓国春雨を袋の表記通り茹で始める。
ごま油を入れたフライパンを中火で熱し、玉ねぎ→にんじん→ピーマン(緑)ピーマン(赤)→椎茸の順に時間差で投入して炒め、塩で薄味をつけて全体がややしんなりしたらボウルに入れる。

同じフライパンで豚こま切れ肉を油なしで弱火で炒める。

2のボウルに3を加える。

茹で上がった春雨をざるにあげて水気を切ったら4のボウルに入れ、Bを加えて素早く全体を混ぜ合わせる。 ※手で混ぜた方が味が馴染みます。

器に盛りつけ、白いりごまを振りかける。

保存容器に入れて冷蔵で2日保存OK! でも出来立てをその日に食べる方が美味しくてオススメです!

春雨は茹でたあと炒めずに、炒めた野菜や肉と混ぜるのが火が入りすぎず、もちもち食感をキープできるポイントです。
レシピID:395191
更新日:2023/10/21
投稿日:2020/07/18

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