汁物
簡単すぎてたまげる！玉たま味噌汁
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎと卵を使った、玉たまみそ汁です。とにかく簡単なのに子供から大人まで好きな味♪ごはんとの相性も抜群ですので、うっかりご飯にかけて食べてしまいたい美味しさです。家によくある材料で作れるのでぜひお気軽にお試しください。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。
作り方
- 1
玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。卵は軽く溶きほぐす。
- 2
鍋にA 水400ml、和風顆粒だし小さじ1と玉ねぎを入れて中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで2分ほど煮る。
- 3
一旦火を止めて、味噌を溶かし入れる。
- 4
弱めの中火にかけ、ひと煮立ちしたら溶き卵を加える。卵が固まってきたらゆっくりとかき混ぜる。
- 5
器に入れてお好みで長ねぎまたは小ねぎをのせる。
作ってみた！
Natsuko2026/05/25 20:46
愛知に帰ったついでに夕食に「にぎりたて」のおにぎりを購入🍙🙌←勝手に愛知だけだと思ってたら関西にも店舗ありました笑 そのおともにお味噌汁作りました〜♪ サッと作れて嬉しい！玉ねぎのお味噌汁って美味しいですよね🤤すきです🧅💕
