副菜

新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネ

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  • 総費用600円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにぴったりの美味しいマリネです。 香ばしく焼き色をつけたきのこと甘い新玉ねぎがたっぷり♡ ついつい味見が止まらなくなるマリネ、ぜひお気軽にお試しください。 ○玉ねぎに期待できる効能。 血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    1個(200g)
  • 舞茸
    150g
  • エリンギ
    100g
  • 椎茸
    6個(100g)
  • スモークサーモン
    60g
  • 大葉千切り
    2枚
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    黒酢(酢)
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    塩麹
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎは皮を剥き、繊維を断つように薄切りにする。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程1
  • 2

    舞茸は小房に分ける。エリンギは手で細く割く。椎茸は石づきを落とし、傘と軸を薄切りにする。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程2
  • 3

    フライパンに塩を入れ、その上に2をのせて弱めの中火にかける。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程3
  • 4

    オリーブオイルを回しかける。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程4
  • 5

    あまり触らず、きのこにじっくりと焼き色をつける。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程5
  • 6

    A 黒酢(酢)大さじ1、オリーブオイル大さじ1、しょうゆ小さじ1、はちみつ小さじ1、塩麹小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を合わせる。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程6
  • 7

    ボウルに1、5、Aを入れてよく和える

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程7
  • 8

    スモークサーモンをひと口大に手でちぎって加え、優しく和える

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程8
  • 9

    器に盛り付け、粗挽き黒こしょうを振りかけ、大葉千切りをのせる。

    新玉ねぎときのこのスモークサーモンマリネの工程9

ポイント

しめじ、えのきだけなどで代用可能です。 ご自宅にあるきのこでお楽しみください。

作ってみた!

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