副菜

少量の油で!花椒のポテトフライ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物31.0g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

先に、電子レンジを使ってじゃがいもに火を通すので、少量の油で素揚げするだけで フライドポテトになります。 痺れる辛さと、少し入れたお砂糖の甘さが癖になる一品です。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 花椒
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮を剥き、縦8等分を目安にくし切りにする。

  • 1

    じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500w)で4分加熱する。

  • 2

    花椒はキッチンペーパー等に包み、上から叩き細かく潰す。 花椒とAを混ぜておく。

  • 3

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃがいもを入れてこんがり色がつくまで素揚げにする。 火からおろし、熱いうちに、②と混ぜ、味をなじませる。

ポイント

熱いうちに、調味料と和えて味をなじませるのがポイントです。

作ってみた!

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