副菜

鶏皮とニラの辛し和え

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お湯を沸かす時間は除く
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹でた鶏皮とニラを辛子醤油で和えました。 鶏皮とニラの食感の違いも楽しく、お酒の進むおつまみです。

材料2人分

  • 鶏皮
    50g
  • ニラ
    1/2束
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    からし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    鶏皮は余分な脂がついていたら取り除き、熱湯で5分茹でざるに上げる。 粗熱がとれたら、細く切り、ボウルにA 醤油大さじ1/2、みりん小さじ1/2、酢小さじ1/2、からし小さじ1/2を混ぜて、鶏皮を入れる。

  • 2

    ニラは、4cmに切る。 お湯をわかし、塩(分量外)を少し入れ、ニラの根もとの方を入れて20秒、葉の方をいれて5秒茹でたらざるに上げ、うちわであおいで冷ます。

  • 3

    鶏皮のボウルにニラを入れて和える

ポイント

ニラは、茹ですぎると食感が悪くなるので、茹ですぎないようにします。水っぽくならないよう水にさらさず、あおいで冷ましてください。 からしの量はお好みで加減してください。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2022/10/07 17:15

    辛子が効いててとっても美味しく仕上がりました!

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