副菜

新じゃがとクレソンとオイルサーディンの辛子マヨネーズサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物25.1g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃがをごろっと入れたサラダです。 クレソンと辛子マヨネーズがぴりっと効いています。

材料2人分

  • 新じゃが
    小3個(200g)
  • クレソン
    1束
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • オイルサーディン
    1/2缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    からし
    小さじ1
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1/2
  • 適量

作り方

  • 1

    新じゃがはよく洗い、皮をつけたままラップをし、柔らかくなるまでレンジ加熱するか茹でる。粗熱が取れたら、一口大に切る。

  • 2

    新玉ねぎは薄切りにする。 クレソンは食べやすい大きさに切る。

  • 3

    A マヨネーズ大さじ2、からし小さじ1、プレーンヨーグルト大さじ1/2を混ぜ、新じゃが、新玉ねぎ、オイルサーディンを和え、塩で味を調える

ポイント

新じゃがが、まだ少しあたたかいうちに和えると味がなじみます。辛子の量は、お好みで加減してください。

作ってみた!

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