主食

簡単ごぼうのミートパイ

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30
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物34.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具材にごぼうを加えた新感覚のミートパイです。 お酒のおつまみにもっぴったり!! 家族で楽しめるレシピです。

材料2人分

  • 合いびき肉
    100g
  • ごぼう
    50g
  • 長ネギ
    1/4本
  • 生姜のみじん切り
    小さじ1
  • 冷凍パイ生地10×10㎝
    4枚
  • トマトケチャップ
    大さじ1
  • オイスターソース
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • フレンチマスタード(あれば)
    小さじ1
  • 小さじ1/6
  • コショウ
    適量
  • 溶き卵
    適量

作り方

  • 下準備
    ごぼうはそぎ切りにし水にさらした後、ザルに上げ水気を切っておく。 長ネギは小口切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを加え、生姜、長ネギを香りが出るまで中火で炒める。 ひき肉を加えて炒め色が変わってきたら、ごぼうも加え炒める。 塩、コショウ、トマトケチャップ、オイスターソース、フレンチマスタードを加え水分が飛ぶまでしっかりと炒める。

  • 2

    パイ生地に粗熱が取れた①の具材をのせて包み、閉じ口をフォークなどで押さえる。

    簡単ごぼうのミートパイの工程2
  • 3

    包丁で少し切れ目を入れ、溶き卵を塗り180℃のオーブンで15分焼く。

    簡単ごぼうのミートパイの工程3

ポイント

具材は水分をしっかりと飛ばすように炒めるのがポイントです。 炒めた具材は粗熱をとってから包みましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら