副菜
なばなとしめじのポン酢ごま和え
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質7.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なばなが美味しい季節に、ポン酢とごま油で簡単に出来る料理です。 もう一品欲しい時、弁当のおかずとしておすすめです。
作り方
- 1
なばなは、茹でて食べやすい長さに切り、水気を絞る。 しめじもサッと茹で水気を切る。
- 2
油あげはトースターで焼いて半分に切り、更に7㎜幅くらいに切る。
- 3
ボウルに1と2を入れて、ポン酢、すりごま、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
