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    主菜

    コクのあるマイルドな味♡鶏むねときのこの濃厚トマトクリーム煮

    • 投稿日2020/10/21

    • 更新日2020/10/21

    • 調理時間15

    柔らか鶏むね肉にまろやかでコクのある味わいのトマトクリームソースにたっぷり絡めて召し上がれ♪ 牛乳を入れることでサッパリ感は残したまま酸味を抑えてまろやかに♡ 最後にピザ用チーズを溶け込ませて、濃厚に仕上げました。 主食を選ばないおかずになり、白ご飯だけでなくパンやパスタにも相性バッチリです。 鶏むね肉を使っているのでガッツリなのにとってもヘルシーなのも魅力的です!

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      250g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • しめじ
      1/2袋
    • 舞茸
      1/2パック
    • にんにく
      ひとかけ
    • ピザ用チーズ
      30g
    • ドライパセリ
      少々
    • A
      大さじ1
    • A
      塩胡椒
      少々
    • B
      トマト缶
      400g
    • B
      顆粒コンソメ
      小さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ1
    • B
      少々
    • B
      ケチャップ
      大さじ2
    • B
      ウスターソース
      大さじ1
    • 牛乳
      100ml
    • バター
      20g
    • ブラックペッパー
      少々
    • 小麦粉
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    牛乳を入れてからは沸騰させないようにしてください。 チーズはお好みで量を調整してください。

    • 1

      鶏むね肉は縦半分に切り、削ぎ切りにしてA 酒大さじ1、塩胡椒少々と揉み込み小麦粉をまぶす。

      工程写真
    • 2

      にんにくはみじん切りにする。

      工程写真
    • 3

      玉ねぎは薄切りにする。 しめじは石づきを切り落としほぐす。 舞茸は食べやすい大きさに裂く。

      工程写真
    • 4

      フライパンにサラダ油と1を入れて中火にかけ、両面焼き色がつくまで焼いて一旦取り出す。

      工程写真
    • 5

      フライパンの汚れを拭き取り、バターと2を入れて玉ねぎを炒める。 色が透明になったらしめじと舞茸を入れていためる。

      工程写真
    • 6

      しんなりとなったらB トマト缶400g、顆粒コンソメ小さじ2、砂糖大さじ1、塩少々、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1を入れて煮立たせる。

      工程写真
    • 7

      4で取り出した鶏むね肉を戻し入れて牛乳を加え、沸騰直前で火を止める。

      工程写真
    • 8

      ピザ用チーズ加えて混ぜながら余熱で溶かし、ブラックペッパーで味を整える。

      工程写真
    • 9

      器に盛り、ドライパセリを散らす。

      工程写真
    レシピID

    400064

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    あみん
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    あみん

    料理家

    育ち盛りの子どもを3人育てる母です。 見せない食費節約で、作る方も食べる方も楽しく満足できる食事作りを日々研究してます(^^♪ 普通のスーパーで手に入る、どこの家にもあるであろう調味料で作れる》家族が満足するとびっきり美味しい普通ごはん》をモットーにしてます(^^) 初のレシピ本 「あみんのラクする!おいしい節約おかず」 💓Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201369/ 💓楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16974718/ 全国の書店にて発売中です!

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