主菜

スタミナ満点♡豚バラ肉と舞茸のネギ塩ガーリックペッパー炒め

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくの香ばしさがたまらん!見てるだけで食欲が湧いてきます!! 炒めるだけの超時短レシピなのに、ご飯が進んで進んで止まりません。 これぞがっつり系! 食卓に並ぶと大食い男子も育ち盛りの子供も喜ぶこと間違いなし!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 長ネギ
    1本
  • 舞茸
    1パック
  • にんにく
    ひとかけ
  • A
    小さじ2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    少々
  • ブラックペッパー
    少々
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉はA 酒小さじ2、塩胡椒少々と揉み込む。 長ネギは1cm幅の斜め切りにする。 舞茸は食べやすい大きさにほぐす。 にんにくは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油とにんにくスライスを入れて中火にかけ、色が変わったら取り出す。 同じフライパンで豚バラ薄切り肉入れて炒める。

  • 3

    豚バラ薄切り肉の色が変わったら、長ネギを入れ、シナっとなってきたら舞茸を入れてさっと炒める。

  • 4

    B 酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ3cm、塩少々を入れ、全体的に混ぜ合わせてにんにくを戻し入れ、ブラックペッパーで味を整える

ポイント

豚肉は、薄切りであればお好きな部位を使っていただいて大丈夫です!

作ってみた!

  • 373550
    373550

    2021/08/14 18:25

    倍量で作りました。 サッパリ美味しくいただきました。

質問

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