主菜

いい意味で危険♪豚バラキャベツの塩ダレ炒め

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

使う食材はたった2つ♪ とてもお手軽なメインおかずです。 カリッと焼き上げた豚バラにシャキシャキ感のキャベツは塩ダレに相性抜群です♡ ご飯が進んで進んで止まらなくなる一品です!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • キャベツ
    200g
  • A
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    レモン汁
    小さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    小さじ1/2
  • B
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • ブラックペッパー
    少々
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は5cmに切り、A 酒大さじ1、塩胡椒少々揉み込んでから片栗粉を加えて揉む込む。 キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。

    いい意味で危険♪豚バラキャベツの塩ダレ炒めの工程1
  • 2

    B レモン汁小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/2、にんにくチューブ3cm、水大さじ1を混ぜ合わせる。

    いい意味で危険♪豚バラキャベツの塩ダレ炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油と1の豚バラ薄切り肉を入れて中火にかけ炒める。

    いい意味で危険♪豚バラキャベツの塩ダレ炒めの工程3
  • 4

    しっかりと火が通ってカリッとなったら2のキャベツと3で作っておいた塩ダレを入れてしんなりするまで炒め、ブラックペッパーで味を整える

    いい意味で危険♪豚バラキャベツの塩ダレ炒めの工程4

ポイント

豚バラ薄切り肉はカリッとなるまで焼いてください。 キャベツを入れてからは食感を残すために、炒めすぎないようにしてくださいね。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2021/11/10 19:58

    味付けが美味しいです!飽きの来ない旨さです!
  • 309629
    309629

    2021/05/16 09:41

    作ってみようと思いますがレモン汁が毎日あるわけでもないのでなしでも大丈夫ですか?代わりになるものありますか。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら