副菜

塩揉みキャベツとカニカマの旨ダレサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツがもりもり食べられる最強サラダです♪ 見た目はしんなりしてますが、食感は残ってるのでとても食べ応えあり☆ 作り方もとっても簡単なので思い立ったときにすぐに作れるのも魅力的! 味がしっかり入っているのでお酒のあてにもとってもよく合いますよ~

材料2人分

  • キャベツ
    200g
  • きゅうり
    1本
  • カニカマ
    3本
  • A
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • 小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツは千切り、きゅうりは小口切りにしてボウルに入れ、塩を入れて揉み込む。 5分ほど置いてしっかりと水気を絞る。

    塩揉みキャベツとカニカマの旨ダレサラダの工程1
  • 2

    裂いたカニカマとA 酢小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ3cm、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を入れてしっかると和える

    塩揉みキャベツとカニカマの旨ダレサラダの工程2

ポイント

後からも美味しく食べられるように、野菜から出た水分はしっかりと絞ってください。 作り置きに場合、冷蔵保存で4日程度で食べきるようにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら