主菜

ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒め

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質47.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガッツリボリューム満点♪ たまらないほどご飯に合います♡ ふわふわの卵がキムチの辛さとオイマヨタレに絡んで食べ応え抜群です! 少し手間をかけてワンランクアップ。 ガッツリ男子も大喜び間違いなし! とっても美味しいので是非お試しくださいね♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • キムチ
    150g
  • ほうれん草
    1/2袋
  • 2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は5cmの長さに切る。

    ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒めの工程1
  • 2

    卵は溶きほぐす。 キムチは食べやすい大きさに切る。 ほうれん草は5cm幅に切る。

    ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、しっかりと温まったら溶き卵を入れてグルっと混ぜ合わせ、半熟状態で取り出す。

    ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒めの工程3
  • 4

    同じフライパンにA マヨネーズ大さじ1、にんにくチューブ3cmと豚バラ薄切り肉を入れて中火で炒める。

    ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒めの工程4
  • 5

    しっかりと火が通ったらキムチとほうれん草を加えて、火が通るまで炒める。

    ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒めの工程5
  • 6

    B オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加えて混ぜ合わせ、取り出しておいた卵を戻し入れ、箸で押さえて潰しながらザックリと混ぜ合わせる。

    ご飯がススム!豚たまキムチのオイマヨポパイ炒めの工程6

ポイント

キムチは一番好きなキムチを使ってくださいね! 豚バラ肉は薄切りであればどの部位でも代用可能です。

作ってみた!

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