主菜

ズッキーニの豚肉ロール

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少し熱がはいったズッキーニとコクのある豚肉のバランスがちょうどいい仕上がりです。夏のビールのお供にぴったりです♪

材料2人分

  • ズッキーニ(緑、黄)
    各1本(1本は約100g)
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 塩、こしょう
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    ズッキーニは、上下を落としておく。 オーブンを200度に予熱する。

  • 1

    調理台にラップを敷いて、豚バラ薄切り肉を広げる。 塩、こしょうをきつめにふる。 ズッキーニをのせて、端からしっかりと巻く。

    ズッキーニの豚肉ロールの工程1
  • 2

    周りに片栗粉をまぶす。 オーブンシートを敷いた天板にのせて、オリーブオイルを少しかける。 200度のオーブンで10分焼く。

    ズッキーニの豚肉ロールの工程2
  • 3

    粗熱が取れたら、1cm幅に食べやすく切る。

    ズッキーニの豚肉ロールの工程3

ポイント

ズッキーニには何の味付けもしてないので、1の豚肉にはきつめに塩こしょうをふってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら