副菜

白ゴーヤのピクルス

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しい旬の時期に保存できる方法はないかと工夫してみました。ほどよい苦みと酸味が美味しいです。お肉料理などの付け合わせにもぴったりです。

材料2人分

  • 白ゴーヤ
    1本(約250g)
  • A
    ワインビネガー
    50cc
  • A
    100cc
  • A
    グラニュー糖
    50g
  • A
    小さじ1/2
  • B
    ローリエ
    2枚
  • B
    白粒胡椒
    5粒
  • B
    鷹の爪
    1本

作り方

  • 下準備
    白ゴーヤは、縦半分に切って種を取る。 5mm幅に切り、塩小さじ1(分量外)をまぶして15分ぐらいおく。

  • 1

    白ゴーヤを水で洗ってざるにあげる。

  • 2

    鍋にA ワインビネガー50cc、水100cc、グラニュー糖50g、塩小さじ1/2煮立てる。 グラニュー糖がとけたらB ローリエ2枚、白粒胡椒5粒、鷹の爪1本を加える。 1のゴーヤを入れて3分煮る。

ポイント

煮沸消毒した瓶などに入れれば3ヶ月は保存できます。 シーズンに作り置きなさることをおすすめします。 もちろん緑のゴーヤでもできます。(ただし、緑色があせてしまいます)

作ってみた!

質問

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