主菜
鶏肉のパプリカ煮込み
25分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料を入れて、レンチンするだけの簡単レシピ‼️
作り方
- 1
玉ねぎは、食べやすい大きさに切っておきます。 鳥もも肉は、下処理をし1口大に切り、塩胡椒をしておきます。
- 2
水、コンソメ、パプリカパウダー、ニンニンすりおろし(チューブ可)、❶を、耐熱容器に入れて蓋やラップをし、600wで3分、200wで20分レンチンします。
- 3
❷に牛乳を加えて、600wで1分レンチンしら完成です。お皿に盛り付け、パウダーパウダーを振ります。
