ジャックオランタン・オムライス【ハロウィン・弁当・レンジ】
投稿日2019/09/20
更新日2019/09/20
調理時間5分(調理時間のみ)
ハロウィンのご飯やお弁当に！ 可愛いジャックオランタンのオムライス。 ケチャップごはん、オムレツも、全てレンジで簡単に出来るレシピです。
材料1人分
- Aサラダ油小さじ1
- Aケチャップ大さじ2
- Aハム1枚
- B温かいご飯170g
- Bコンソメ小さじ1／4
- C卵1個
- C牛乳小さじ1
- C塩ひとつまみ
- 海苔少々
作り方
ポイント
・レンジ加熱は、レシピの中に600wと200wのところがあるので、間違えないように気をつけてください。
- 1
耐熱ボウルに、グループA サラダ油小さじ1、ケチャップ大さじ2、ハム1枚を入れて、ふんわりとラップをし、レンジ【200w】で4分加熱する。
- 2
取り出して、グループB 温かいご飯170g、コンソメ小さじ1／4と、お好みで胡椒を加えて混ぜる。
- 3
耐熱の密封袋(Sサイズ)に、サラダ油(分量外)を少量いれて揉む。
- 4
グループC 卵1個、牛乳小さじ1、塩ひとつまみは合わせ混ぜ、(3)に入れて、口をほんの少しだけ開けて閉じ、レンジ【600w】で20秒加熱する。
- 5
取り出してかき混ぜる。
- 6
レンジ皿にオムレツ形にかたちを整えておき、レンジ【200w】で60〜70秒程加熱する。
- 7
固まったら、袋を切って開く。
- 8
オムレツのサイズに合わせて、海苔をジャックオランタンの目、鼻、口の形に切る。
- 9
お皿に(2)のケチャップライスをのせて、(7)のオムレツをひっくり返してのせる。(28)の海苔をつけ、ケチャップでほっぺをつける。
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。
