ジャックオランタン・オムライス【ハロウィン・弁当・レンジ】

5

2019.09.20

分類主食

調理時間: 5分(調理時間のみ)

ID 378462

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

ハロウィンのご飯やお弁当に!
可愛いジャックオランタンのオムライス。
ケチャップごはん、オムレツも、全てレンジで簡単に出来るレシピです。

    材料

    1人分
    A
    サラダ油 小さじ1
    A
    ケチャップ 大さじ2
    A
    ハム 1枚
    B
    温かいご飯 170g
    B
    コンソメ 小さじ1/4
    C
    1個
    C
    牛乳 小さじ1
    C
    ひとつまみ
    海苔 少々

    作り方

    ポイント

    ・レンジ加熱は、レシピの中に600wと200wのところがあるので、間違えないように気をつけてください。
    1. 耐熱ボウルに、グループA

      サラダ油 小さじ1、ケチャップ 大さじ2、ハム 1枚

      を入れて、ふんわりとラップをし、レンジ【200w】で4分加熱する。
    2. 取り出して、グループB

      温かいご飯 170g、コンソメ 小さじ1/4

      と、お好みで胡椒を加えて混ぜる。
    3. 耐熱の密封袋(Sサイズ)に、サラダ油(分量外)を少量いれて揉む。
    4. グループC

      卵 1個、牛乳 小さじ1、塩 ひとつまみ

      は合わせ混ぜ、(3)に入れて、口をほんの少しだけ開けて閉じ、レンジ【600w】で20秒加熱する。
    5. 取り出してかき混ぜる。
    6. レンジ皿にオムレツ形にかたちを整えておき、レンジ【200w】で60〜70秒程加熱する。
    7. 固まったら、袋を切って開く。
    8. オムレツのサイズに合わせて、海苔をジャックオランタンの目、鼻、口の形に切る。
    9. お皿に(2)のケチャップライスをのせて、(7)のオムレツをひっくり返してのせる。(28)の海苔をつけ、ケチャップでほっぺをつける。
    17 169

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    お弁当 ハム ごはん レンジ オムレツ コンソメ ケチャップ ハロウィン キャラフード ジャックオランタン キャラ弁 ハロウィン弁当 時短 サラダ油 火を使わない 牛乳

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