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オクラのしお胡麻和え【低糖質・お弁当】

オクラのしお胡麻和え【低糖質・お弁当】
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  • 5分

塩味のさっぱり胡麻和えです。 砂糖を使ってないので、糖質制限、ダイエット中の方にオススメです。

材料4人分

  • オクラ
    1袋
  • 塩
    少々
  • すりごま
    適量
!安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    オクラは、塩茹でし、冷水に取り冷ます。 粗熱が取れたら、ザルに上げてよく水を切っておく。

  • 2

    オクラを縦半分に切り、お皿に盛り付ける。 塩を軽く振り、すりごまをかける。

ポイント

オクラは、アスパラなどに変えても美味しいです。

レシピID：444765

更新日：2022/09/20

投稿日：2022/09/20

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きゃらきゃら

カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

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