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    副菜

    椎茸の明太マヨのせチーズ焼き【糖質制限・ダイエット】

    • 投稿日2023/01/25

    • 更新日2023/01/25

    • 調理時間5(作業時間のみ)

    お弁当のおかずやおつまみにも! 椎茸に、明太子、マヨネーズ、チーズをのせてトースターで焼くだけ!! 簡単で美味しく、食物繊維がたっぷり取れますよ。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

    材料3人分

    • 椎茸
      6個
    • 明太子
      30g
    • マヨネーズ
      適量
    • ピザ用チーズ
      適量

    作り方

    ポイント

    ・焼き時間は、トースターの機種によって変わるので様子を見ながら調整して下さい。

    • ・椎茸は、傘と軸を切り離し、かたい石づきを切り落とす。 軸はみじん切りにする。

    • 1

      軸のみじん切りと腹から出した明太子を合わせて混ぜる。

    • 2

      椎茸の傘の裏のひだ部分に(1)をのせて、マヨネーズを絞り、ピザ用チーズをのせる。 これを、ホイルを敷いたトースターで7〜10分ほど焼く。

    • 3

      焼けたらお好みで、小口切りにした万能ネギをのせる。

    レシピID

    453082

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History