砂糖を使わずに、低糖質に仕上げたピーマンの胡麻和えです。 火を使わずに、レンジで出来るレシピ。
レンジの加熱時間は、使用の機種や容器によって変わるので、様子を見ながら調整して下さい。
ピーマンは、種を取って細切りにする。
耐熱容器に、ピーマンを入れてふんわりとラップをし、レンジ(600w)で2分ほど加熱する。 取り出して、出てきた水分は拭き取る。
(1)に、麺つゆとすり胡麻を加えて和える。
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。