デザート

スパイス香るインドのヨーグルトデザート*シュリカンド

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水切り時間含まず
  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物23.1g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

紅茶教室でチャイと共にお出ししたインドのヨーグルトデザート。 ヨーグルトの水切りをしておけばお好みのドライフルーツやナッツを混ぜるだけですぐにできます。 カルダモンはチャイに欠かせないスパイスで乳製品ととても相性がよく、すっきりとした甘い香りは慣れると病みつき! うだるような夏の日、カレーのあとにオススメのスパイス香る本格エスニックデザートです。

材料4人分

  • プレーンヨーグルト
    500g
  • カルダモンパウダー
    1つまみ
  • ドライフルーツ
    大さじ1
  • くるみ
    大さじ1
  • はちみつ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ざるにさらし布(またはキッチンペーパー)を敷き、プレーンヨーグルトを入れて冷蔵庫で一晩水切りしておく。

  • 1

    水切りしたヨーグルトをボウルに移し、はちみつと刻んだドライフルーツ、くるみを混ぜ合わせて、カルダモンパウダーを振り入れ30分程冷蔵庫に入れてなじませる。

ポイント

カルダモンパウダーは香りが強いのでなじみのない方は加減しながら入れてください。 お好きな方はぜひカルダモンシード(粒)をスパイスミルでつぶしてお使いください。より本格的な仕上がりに!

作ってみた!

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