副菜

シンプルな大人のサラダ*こんがり長芋とクレソンのわさびポン酢

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり揚げ焼きにした長芋をわさびの豊かな香りでいただく大人のサラダ。 さっくりほくほくの長芋にポン酢の酸味とピリッとしたクレソンの辛みはシンプルで過不足のないバランスです。 これにはやっぱりキリッと冷えた日本酒を。。。(*^-^*)

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • クレソン
    適量
  • ねりわさび
    小さじ1/4
  • ポン酢
    大さじ1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    ポン酢とねりわさびを混ぜ合わせておく。

  • 1

    長芋は皮をむき太めの拍子木切りにする。

  • 2

    フライパンに多めの油(分量外)を熱して中火で長芋をこんがり揚げ焼きにする。

  • 3

    キッチンペーパーに取り、熱いうちに軽く塩をまぶす。 器に盛りつけてわさびポン酢をまわしかけ、クレソンの葉を散らす。

ポイント

長芋は焦げつきやすいので、通常より少し多めの油(長芋が半分かぶるぐらい)でテフロン加工のフライパンがおすすめです。(たくさん作る場合は揚げる方が早いです) クレソンが一番オススメですが、お好みで大葉やかいわれ菜、三つ葉でも(^。^)

作ってみた!

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