副菜

クレソンといちごのサラダ レモンドレッシングがけ

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜とフルーツを一緒にサラダにするとフルーツの甘さがアクセントとなり美味しく頂けます。 クレソンは美肌効果もあり、酸味の効いたレモンドレッシングとよく合います。

材料2人分

  • クレソン
    50g
  • いちご
    5~6個
  • フリルレタス
    50g(レタスなら何でも可)
  • 新玉ねぎ
    1/2個(玉ねぎでも可)
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    こめ油
    大さじ1/2(オリーブオイルでも可)
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    いちごはヘタを取ってきれいに洗い、水気を拭き取っておく。

  • 1

    A レモン汁大さじ1、こめ油大さじ1/2、塩こしょう少々を混ぜ合わせ、レモンドレッシングを作る。

  • 2

    クレソンは5㎝長さに切り、フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。

    クレソンといちごのサラダ レモンドレッシングがけの工程2
  • 3

    新玉ねぎは薄くスライスする。 普通の玉ねぎの場合は数分水にさらし、辛味を抜きます。

    クレソンといちごのサラダ レモンドレッシングがけの工程3
  • 4

    野菜はサラダスピナーかザルでよく水気を切る。

    クレソンといちごのサラダ レモンドレッシングがけの工程4
  • 5

    お皿に野菜を盛り付け、いちごを均等に盛り付ける。 食べる直前にレモンドレッシングをかける。

    クレソンといちごのサラダ レモンドレッシングがけの工程5

ポイント

野菜の水気をしっかり取ることにより、レモンドレッシングが全体にきれいにいきわたります。 ザルで水気を取る場合は、ペーパータオルや布巾なので水気を拭き取ってください😊 レモンドレッシングは粗挽き胡椒を使うとアクセントになるので、大人の方にはオススメです。 いちごがない場合はキュウイやオレンジでも合いますよ🍊

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら