副菜

少しの衣でお手軽に♪ちくわとネギの磯辺揚げ

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパっとできる磯辺揚げに長ねぎを加えることによりボリュームが増しおつまみにもなります🍻 お手頃なちくわでボリューム満点✨️冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。 お弁当に入れる時は軽く塩を振って味つけてください🎶

材料2人分

  • ちくわ
    2本(太めのものを使用)
  • 長ねぎ
    10㎝(青い部分も使用)
  • A
    小麦粉
    大さじ3と1/2
  • A
    大さじ3
  • 青のり
    小さじ2
  • 米油
    適量(揚げ鍋の底から3㎝ほど サラダ油でも可)

作り方

  • 1

    ちくわは半分に切り斜め切りにする。 長ねぎは斜め薄切りにする。

    少しの衣でお手軽に♪ちくわとネギの磯辺揚げの工程1
  • 2

    ボウルに①とA 小麦粉大さじ3と1/2、水大さじ3と青のりを入れよく混ぜる。

    少しの衣でお手軽に♪ちくわとネギの磯辺揚げの工程2
  • 3

    揚げ鍋に米油を入れ170度に熱したら、ちくわにねぎを絡ませるように油に静かに落とす。

    少しの衣でお手軽に♪ちくわとネギの磯辺揚げの工程3
  • 4

    30秒くらいで一度ひっくり返し30秒ほどしたら揚げる。 ※揚げ時間は1分~1分半程度 だし醤油や塩(ともに分量外)を添える。

ポイント

揚げ時間は1分から1分半程度で揚がるので時間に注意しながら揚げてくださいね☺️ 長ねぎの代わりに玉ねぎでも合います。人参の千切りなど加えれば彩りもよくなりますよ👍🏻

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら