レシピサイトNadia
副菜

『レンチン副菜』ピーマンとしめじのポン酢おかかがらめ

『レンチン副菜』ピーマンとしめじのポン酢おかかがらめ
写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

副菜やお弁当の一品としてレンジで簡単✨ピーマンとしめじをポン酢とかつお節で味付ける副菜です😊 初心者さんでも簡単に作れます👍🏻

材料1人分

  • ピーマン
    1個
  • しめじ
    50g
  • ポン酢
    大さじ1
  • かつお節
    適量
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ピーマンはヘタを取り細切りにする。 しめじは軸を取り小房に分ける。

  • 2

    ①を耐熱容器に入れ600wで1分半加熱する。

  • 3

    ポン酢とかつお節で味付けよく和える。

    『レンチン副菜』ピーマンとしめじのポン酢おかかがらめの工程3

ポイント

味付けはポン酢とかつお節だけですがお好みでラー油を加えても美味しいですよ！ しめじの代わりにエリンギやえのきだけ、椎茸で代用も可です☺️

レシピID：522851

更新日：2026/04/12

投稿日：2026/04/12

作ってみた！

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

ユミィ
  • Artist

ユミィ

  • 調理師
  • 食育インストラクター
プロフィールレシピ一覧
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

「和え物」のレシピをまとめて見る