主菜

豚肉とレタスの塩レモン蒸し【さっぱり。やみつきおかず♪】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質33.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩レモンでさっぱりやみつき。 豚肉とレタスのおかずレシピ(*^-^*) 豚肉とにんにくを炒めたら レタスを並べて蒸し焼きに♪ 最後に塩レモンだれを サッと和えたら完成! 調理時間も短く味付けもさっぱりで 夏にぴったりのおかずレシピです!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • レタス
    1/2個(小さめなら1個)
  • にんにく
    1片
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/8
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り塩こしょうを揉みこむ。 にんにくは薄切りにする。

    豚肉とレタスの塩レモン蒸し【さっぱり。やみつきおかず♪】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を引き中火で熱し1を炒める。

    豚肉とレタスの塩レモン蒸し【さっぱり。やみつきおかず♪】の工程2
  • 3

    火が通ったら手でちぎったレタスを並べ蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

    豚肉とレタスの塩レモン蒸し【さっぱり。やみつきおかず♪】の工程3
  • 4

    レタスがしんなりしていたらA レモン汁大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/8、粗挽き黒胡椒適量を加えサッと炒める。

    豚肉とレタスの塩レモン蒸し【さっぱり。やみつきおかず♪】の工程4

ポイント

仕上げの糸唐辛子やレモンはお好みで♪

作ってみた!

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