主菜

りんごで柔らか!ローストポーク

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豚肉を漬け込む時間、常温に戻す時間を除く
  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

前日に漬け込めば当日はぱぱっとできるご馳走ローストポークです。

材料2人分

  • 豚肩ロース
    500g
  • りんご
    1/2個
  • ローズマリー
    1枝
  • タイム
    1枝
  • にんにく
    1片
  • ペコロス
    6個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚肩ロースに塩こしょうをすり込み、形が崩れないよう、タコ糸を巻きつける。ローズマリー、タイムの葉をすり込み、枝はタコ糸に刺しておく。

    りんごで柔らか!ローストポークの工程1
  • 2

    りんごをすりおろす。 ジッパー付き保存袋に、1とりんごのすりおろしを入れて、冷蔵庫で一晩寝かせる。

    りんごで柔らか!ローストポークの工程2
  • 3

    豚肉は調理する30分~1時間前に冷蔵庫から出して常温に戻し、つけだれを拭き取っておく。 にんにくは薄切りにしておく。

  • 4

    ホーロー鍋にオリーブオイルを熱し、弱めの中火にしてにんにくを加える。香りが出たらペコロス、豚肉をいれ、蓋をして1分半焼き色をつける。豚肉を返して同様に1分半焼く。それを繰り返し全面に焼き色をつける。 にんにくが焦げてきたら豚肉の上に乗せておく。

  • 5

    弱火にして豚肉の広い面を5分焼き、裏返してさらに5分焼く。 金串を刺して透明な汁が出てきたら焼き上がり。 蓋をしてそのまま10分置いておいて、スライスして盛り付ける。

ポイント

※火が通っていなければ再度鍋に戻し、火が通るまで蓋をしながら弱火で焼きます。

作ってみた!

質問

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