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    主菜

    炒めて和えるだけ!砂肝ガーリック豆苗

    • 投稿日2018/11/07

    • 更新日2018/11/07

    • 調理時間10

    コリコリ食感の砂肝と豆苗を合わせたすぐできる、ボリューミーな一品です。これでおかずは十分!

    材料2人分

    • 砂肝
      300g
    • 豆苗
      1袋
    • にんにく
      1片
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 塩こしょう
      適量
    • レモン
      1片

    作り方

    ポイント

    砂肝は切り込みをいれることで、火が通りやすくなり、さらに食感良くいただけます。

    • 砂肝は半分に切り、厚い部分に深めの切り込みを2〜3本入れ、塩こしょうをふっておく。

      炒めて和えるだけ!砂肝ガーリック豆苗の下準備
    • 1

      豆苗は根元を切り、長さを1/3に切り大きめのボウルにいれておく。にんにくは薄切りにする。

    • 2

      フライパンにオリーブオイル、にんにくをいれ強火の中火にかける。香りが出てきたらにんにくを端に寄せて、空いたスペースに砂肝を加え炒める。(※にんにくは両面焼き色がついたら取り出しておく)

    • 3

      砂肝に火が通ったら、砂肝が熱いうちに1のボウルに加え、混ぜて塩こしょうで再び味をととのえる。器に盛り、にんにくを散らし、レモンを添える。

    レシピID

    326247

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    榎本 美沙
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    榎本 美沙

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