主食

鶏胸コンソメレモンラーメン

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひと鍋でトッピングの 鶏むねチャーシューもできて 出汁までとれる 爽やか風味のレモンで温活☆ インスタントラーメンとは思えない ナチュラル感の高いラーメンです!

材料1人分

  • 鶏胸肉
    1/3枚
  • もやし
    1/3袋
  • 即席ラーメンの麺
    1袋
  • ベビーリーフ
    ひとつかみ
  • レモン
    3〜4切れ
  • 固形コンソメ
    1個
  • だし昆布
    ひときれ
  • 塩コショウ
    少量
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    鶏胸肉に塩コショウで下味をつける。 鍋にオリーブオイルを熱し、 鶏胸肉の皮目を下にして焼き付ける。

    鶏胸コンソメレモンラーメンの工程1
  • 2

    1〜2分焼いたら酒をふりかけて裏返し、 もやしを加えて蓋をして、さらに3分程蒸し焼きにする。 その間に耐熱カップにだし昆布、固形コンソメ、水2カップを入れて電子レンジ600wで2分加熱する。

    鶏胸コンソメレモンラーメンの工程2
  • 3

    鍋に(2)のスープを加え中火で煮立て、沸騰したらアクをすくい取り、鶏胸肉を取り出す。

    鶏胸コンソメレモンラーメンの工程3
  • 4

    即席ラーメンの麺とレモンを加えて麺をほぐしながら2〜3分煮たら 器に麺を盛り付ける。

    鶏胸コンソメレモンラーメンの工程4
  • 5

    鶏胸肉をそぎ切りにして乗せ、 ベビーリーフを盛り熱いスープをかけ出来上がり。 仕上げにお好みで粗挽き黒胡椒をひいてどうぞ!

    鶏胸コンソメレモンラーメンの工程5

ポイント

・コンソメの代わりに即席ラーメンの粉スープを使ってももちろんできますが、少なめに入れてください。塩ラーメンがおすすめです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ

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