主食
グリル野菜のオープンサンド＊クリームチーズのせ
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物46.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質11.2g
- 糖質42.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
まろやか濃厚なクリームチーズで グリルした野菜の甘みが引き立つ～♪ 栄養バランス◎ 見た目もオシャレなカフェ風オープンサンドで 元気な1日をどうぞ！！^^ 今回使用した 「アーラ ハーブ＆スパイス クリームチーズ」は、 パプリカ、ペッパー、ディル、オニオンの ほど良い酸味とハーブの香りが グリルしたお野菜にディップすると 濃厚コク旨な味わいに♪ ハーブの香りがカフェっぽいオシャレな味です。 ぜひお試しください。。。
作り方
下準備
・パプリカはヘタを取って食べやすい大きさに切る。 ・かぼちゃは1㎝厚さに切る。 ・ズッキーニは1㎝厚さの輪切りにする。
- 1
フライパンにオリーブオイルを熱し、野菜を並べて塩をふり、弱中火でフタをして3分蒸し焼きにする。
- 2
焦げ目が付いたら裏返してフタをせずにさらに3分ほど焼いて取り出す。
- 3
トースターでカリッと焼いた食パンの上に、グリル野菜をのせ、クリームチーズを塗る。
作ってみた！
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