汁物

キャベツとえのきとワカメの味噌汁

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツの甘みにえのきのうま味 野菜から出る出汁が美味しい! シンプルなお味噌汁です。 サッと使える乾燥わかめは 彩りと歯ごたえのアクセントにも◎

材料4人分

  • キャベツ
    150g(約1/8玉)
  • えのき
    20g
  • 乾燥わかめ
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ2
  • 800ml
  • いりこ
    5∼6匹(小)

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは細切りにする。 ・えのきは根元を切り落とし、2㎝長さに切る。

  • 1

    鍋に水、いりこを入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの火加減で10分ほどコトコト煮る。

  • 2

    ①の鍋にキャベツとえのきを加えて加熱し、沸騰したらアクを取り除く。

    キャベツとえのきとワカメの味噌汁の工程2
  • 3

    乾燥わかめを加え、味噌を溶き入れて味付けする。

    キャベツとえのきとワカメの味噌汁の工程3

ポイント

*いりこだけで出汁は十分美味しかったですが、物足りない場合はほんだしを小さじ1/4から加えてみてくださいね。

作ってみた!

  • 風花
    風花

    2024/04/29 02:19

    具材は少し違いますが、簡単ないりこだし味噌汁、とても美味しいです! ほんの少しだしの素入れましたが、なくても十分美味だったと思います。明日からお味噌汁はいりこだしで作ります♪
    風花の作ってみた!投稿(キャベツとえのきとワカメの味噌汁)

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