副菜

花椒香る 筍とアスパラの香ばし焼き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物7.9g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

季節のシンプルな一品。火入れを丁寧に行うことで、キッチン仕事が楽しくなります。その間に他の作業ができる効率的な料理です。

材料2人分

  • 茹でた筍
    150g
  • アスパラガス
    4本
  • ごま油
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 花椒粉
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    筍は食べやすい大きさに切り、アスパラは根元を少し落として斜め切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、茹でた筍を入れて焼き色がつくまで焼く。 ⁡

  • 3

    アスパラガスを加えて蓋をして蒸し焼きにする。

  • 4

    醤油を回し入れ、香ばしく全体に絡める。

  • 5

    火からおろし、花椒粉をふり和える

ポイント

筍は10分ほどかけてじっくりと焼きます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら