副菜
【かぼちゃの甘辛バター】5分やみつき腸活レシピ
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物17.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質15.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで简単に作れるかぼちゃの甘辛バターをご绍介します😃 ホクホクかぼちゃにバターのコクまろな風味と甘じょっぱさが絡んでやみつきになりますよ😋 かぼちゃは不溶性食物繊维が豊富なので便の量を増やしたり、腸の動きを促進したり、便秘予防や改善に期待できます。 また、免疫力アップや美肌にも✨ あと一品に🎃 ぜひぜひお試しください〜
作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切り、ラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
- 2
A 醤油大さじ1/2、きび砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。
- 3
かぼちゃが熱いうちに、有塩バターを加えてざっくり潰し、②を加えて和える。
作ってみた！
KUMIKO2026/03/12 15:49
かぼちゃ🎃が少し残っていたので久しぶりにこのレシピで作って見ました✨ バターとキビ糖で甘じょっぱいのがたまりません🥰 レンチンで作れるのでとても嬉しいですね! ホクホクのかぼちゃで最高です💝
- 1224899
2025/11/13 11:05
手軽に作れるのがいいですね。少し置くと味がしみるのかな。夕方食べてみます。
- KUMIKO
2025/10/06 16:58
大好き❤なかぼちゃ🎃を使って見ました✨ 旬な物を食べて元気になろうと🍀 バターのコクときび砂糖の甘味が絡んで甘じょっぱくて美味しいです🥰 かぼちゃには免疫力アップと書かれていたので気になって作って見ました🤔 これからの季節ちょっとの間かぼちゃ🎃にお世話になりそうです💖
こむぎ2025/09/29 20:44
一口大に切ったかぼちゃをレンチンしてバターと醤油、砂糖を絡めるだけ❣️それだけなのにとっても美味しかったです😄✨ バター🧈のコクが効いてます😄 主人にも勧めたんですが、要らないって💦 おかげで1人で全部ペロリといただきました😄👍 はらしおりさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
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