副菜

ついつい手がでる!スイートポテトフライ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物25.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質24.0g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海外でハンバーガーについてきたさつまいもにシナモンシュガーを振ったスイートポテトフライを自宅で作ってみたら大好評! スティック状で食べやすくて、サイドディッシュだけでなく、おやつにもぴったりです。 さつまいもの甘さとシナモンの香りでポテトフライとは違ったおいしさが楽しめます。

材料4人分

  • さつまいも
    1本
  • A
    シナモン・粉
    小さじ1/2
  • A
    グラニュー糖
    6〜8g
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは皮のまま、斜めに1cmくらいの輪切りにし、それを1cm〜1.5cmくらいに縦に切りスティック状にする。水に浸してアクを抜く

  • 2

    鍋に揚げ油を熱し、1の水気をよく拭いたのを入れ、180℃で5分くらい全体に少し焦げ目がつくくらいに揚げる。

  • 3

    2を大きめのボウルなどに入れ、Aとよく混ぜ合わせる。

ポイント

揚げて絡めるだけ!とっても簡単。 揚げて温かいうちにシナモンシュガーと混ぜたほうがよく絡みます。

作ってみた!

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