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    副菜

    『さやえんどうとしめじのさっと煮』下ゆで、出汁いらずで簡単!

    • 投稿日2023/04/30

    • 更新日2023/04/30

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    下ゆで不要!出汁いらず!旬のさやえんどうを使った簡単副菜。 しめじから出る出汁を味わえ、素材の味を生かした一品です。 作り置きやお弁当にもおすすめです。 ヴィーガンの材料で、満足できる味わいです。

    材料2人分

    • さやえんどう
      100g
    • しめじ
      50g
    • 本みりん
      大さじ11/2
    • 醤油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・しめじに火が通ってからさやえんどうを加え、さやえんどうに火が通り過ぎないように気をつけてください。 ・お醤油は最後に加えると、さやえんどうの色が変わらずに作れます。 ・わかめを加えるのもオススメです。

    • 1

      さやえんどうはヘタと筋をとる。しめじは石づきを除く。

    • 2

      鍋に水100ml(分量外)を入れて中火にかけ、沸騰したらしめじを入れて木べらなどで混ぜる。

    • 3

      さやえんどうと本みりんを加えて木べらなどで混ぜ、鍋肌から醤油を加えて煮切る。

    レシピID

    459715

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    1歳より新宿育ち。大手証券会社就職後、編集プロダクション・出版社勤務、湘南で約20年の惣菜店経営と料理教室講師を経て、2016年より新鮮で美味しい野菜が身近にある田舎暮らし。フルタイム勤務をしながら、副業で食関係のライターを楽しむシングルマザー。 不器用ながら、食べたいものはなんでも手作りがモットー。火加減や調理法を工夫して、野菜のおいしさを引き出す料理が得意。お腹いっぱい食べても元気に過ごせて、家族も喜ぶお料理を目指しています。趣味は美味しいものを食べることとピアノを弾くこと。 学生時代は、お祭り好きの静かな女と言われていました。

    「料理家」という働き方 Artist History