汁物

新玉ねぎのファルシー スープ仕立て

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの甘味を生かして、あえて、お出汁のみでも十分に美味しいスープになります。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 鶏ひき肉
    40g
  • 少々
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 出汁
    200㎖

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは横半分に切り、真ん中をスプーンでくり抜く。

  • 1

    くり抜いた新玉ねぎはみじん切りにして、鶏ひき肉、塩を混ぜてよく練り、片栗粉を混ぜる。

  • 2

    新玉ねぎに①を詰める。

  • 3

    厚手の鍋に入れ、出汁を注ぎ、15分くらい蒸し煮にする。

ポイント

スープは、出汁でも、コンソメ、鶏ガラスープにしても美味しいです。 仕上げの胡椒を振って、ピリッとした味にしてもよいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

川端寿美香
  • Artist

川端寿美香

料理講師 野菜と魚の料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • べジフルビューティーセルフアドバイザー