副菜

サクッとろっ ねぎフリット

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質10.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の香り高く甘いねぎを存分に味わう為に シンプルにフリットにしました。 炭酸水を使ってサクッふわっの衣に。 サクッと衣の中からアツアツのとろっ、としたねぎがご馳走です!

材料2人分

  • ねぎ
    1本(白い部分)
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    炭酸水
    40ml
  • 揚げ油
    適量(EXバージンオリーブオイル使用)

作り方

  • 1

    ねぎは2cm幅に切る。 ボウルに入れ薄力粉をまぶす。

    サクッとろっ ねぎフリットの工程1
  • 2

    別のボウルにA 薄力粉大さじ2、片栗粉大さじ1、炭酸水40mlを入れ混ぜる。①を入れさっくり混ぜる。

    サクッとろっ ねぎフリットの工程2
  • 3

    フライパンに1cm程の深さに揚げ油を入れ170度に熱しねぎを入れる。全体に揚げ色がつくまで転がしながら揚げる。油を切る

    サクッとろっ ねぎフリットの工程3

ポイント

・揚げる前に衣のAは混ぜる。 ・お好みで塩、山椒、七味、ポン酢などつけても美味しい。

作ってみた!

  • 579335
    579335

    2024/01/16 09:21

    ネギ大好きの長男はもちろん、ネギが苦手だった長女にも大大大好評でした~♥リピ確定です。素敵なレシピをありがとうございました!

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