主食

玉ねぎたっぷり♪酸味と旨味のオイスター豚丼

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物92.4g
  • 脂質45.6g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カイワレ大根のピリっと感がアクセントになった酸味のオイスター豚丼です。 玉ねぎを丸々一つ使っているのでボリューム感があり、こってりサッパリの甘辛味になっています。 油っぽいのが苦手な方は豚こまで代用しても美味しくできますよ。 しっかり目の味付けなのでお弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • 温かいごはん
    丼2杯分
  • 豚バラスライス
    200g
  • 玉ねぎ
    1コ
  • カイワレ大根
    1パック
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 長ねぎの小口切り、白いりごま
    仕上げに適量
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1と小さじ1
  • A
    オイスターソース、砂糖、酒、酢、水
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ2
  • A
    ごま油、生姜チューブ
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    A 醤油、みりん各大さじ1と小さじ1、オイスターソース、砂糖、酒、酢、水各大さじ1、にんにくチューブ小さじ2、ごま油、生姜チューブ各小さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。 玉ねぎを太めの半月切りに。 豚バラスライスは4~5cm程に切り、塩こしょうで下味を付ける。

    玉ねぎたっぷり♪酸味と旨味のオイスター豚丼の下準備
  • 1

    大き目のフライパンにサラダ油をひき、強めの火で豚バラをピンク色が残る程度にさっと炒める。

    玉ねぎたっぷり♪酸味と旨味のオイスター豚丼の工程1
  • 2

    玉ねぎを加え、油を絡めるようさっと炒める。

    玉ねぎたっぷり♪酸味と旨味のオイスター豚丼の工程2
  • 3

    先程の合わせ調味料を加え、照りが出るよう強火で煮詰めていく。

    玉ねぎたっぷり♪酸味と旨味のオイスター豚丼の工程3
  • 4

    丼に温かいごはんを盛り、カイワレ大根をひく。 肉を乗せ長ねぎの小口切り、白いりごまをトッピングする。 お好みで一味や七味もよく合います。

    玉ねぎたっぷり♪酸味と旨味のオイスター豚丼の工程4

ポイント

豚バラと玉ねぎは強めの火でさっと炒めていきます。 調味料を加えフライパンを揺するよう、たれに絡めながら煮詰めていってください。 今回、長ねぎの小口切りは青い部分を使用しました。白い部分でも美味しくできます。 油っぽいのが苦手な方は、豚こまでの代用をおすすめします。 フライパンは20cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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