副菜

【また食べたい!】ごま油香る豚ニラチヂミ☆ビールに最高

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物35.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンでとっても簡単に作れる豚ニラチヂミです。 ニラたっぷりで食べ応え抜群!ビールはもちろんお子さんのおやつにも喜ばれると思います。 カリモチ食感の生地がやみつきになりますよ~♪

材料1人分

  • 豚こま肉
    80g
  • ニラ
    1/2束
  • 大さじ4
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま、マヨネーズ、糸唐辛子(お好みで〇)
    各適量
  • A
    薄力粉
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素(顆粒)
    各小さじ1/2
  • B
    ポン酢
    大さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ボウルにA 薄力粉大さじ3、片栗粉大さじ2、砂糖、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1/2を入れダマにならないよう水を少しずつ入れ混ぜる。 3~4cmに切ったニラと豚こま肉を加え、さっと混ぜる。

    【また食べたい!】ごま油香る豚ニラチヂミ☆ビールに最高の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を大さじ1ひき中火でよく熱する。 生地を入れ丸く整え蓋をし、片面3分を目安にこんがりと上下焼く。

    【また食べたい!】ごま油香る豚ニラチヂミ☆ビールに最高の工程1
  • 2

    蓋を取り、やや強火で上下をさっと焼きパリッとさせる。

    【また食べたい!】ごま油香る豚ニラチヂミ☆ビールに最高の工程2
  • 3

    2を食べやすくカットし、器に盛り付けB ポン酢大さじ1、ごま油小さじ1/2を小皿に入れ添える。 白いりごま、マヨネーズ、糸唐辛子(お好みで〇)をトッピングする。

    【また食べたい!】ごま油香る豚ニラチヂミ☆ビールに最高の工程3

ポイント

火の入りが悪くなるので、豚こま肉は厚く重ならないようフライパンに広げてください。 焼き時間は環境により多少前後すると思うので、様子を見て調整をお願いします。 チヂミはキッチンバサミでカットすると楽です。 フライパンは26cmの物を使用しました。 ~ポン酢がなければ酢と醬油を混ぜ、ごま油で香り付けした物で代用も〇~

作ってみた!

  • 699174
    699174

    2022/09/08 08:09

    美味しいです!!子供も食べれるので 何度も作らせて頂いてます😃

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら