副菜
あさりとわけぎとわかめのぬた
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物17.5g
- 脂質1.0g
- たんぱく質4.2g
- 糖質15.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
わけぎとアサリの季節の小鉢です😃 箸休めに最適な一品です！ 程よい酸味が美味しいですよ✨
作り方
- 1
あさり（冷凍）を茹でる。乾燥わかめはお湯で戻す。わけぎは5cm程度の長さに切って、熱湯で1分30秒ほど茹でる。
- 2
白味噌、きび糖、酢、練りがらしをボウルに入れて合わせて、かたく絞ったあさり、わけぎ、わかめを入れて混ぜる。
ポイント
先に調味料を混ぜてから 具材を合わせるとムラができにくいです！ ◎代用食材など あさりを同じく旬のホタルイカや 油揚げで作っても美味しいですよ☆
レシピID：412214
更新日：2021/05/12
投稿日：2021/05/12
作ってみた！
Memento-MORI2026/03/09 11:43
わけぎとアサリとワカメ♡辛子酢味噌仕立て 春らしい取り合わせです． わけぎの量が少なかったので菜花プラス． 美味しいレシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙✨ ✏️菜花プラス トッピングにくるみ少々 MM💨💨
そら・ゆず2025/03/22 11:28
お散歩っぽ🐕🐾でわけぎGET*\(^o^)/*カニカマと生ワカメで旬の春味🌸すんばらしく旨い😋👍素敵なレシピありがとうございます😊
- mon
2023/02/21 17:12
そう、これ♡食べたかった味ドンピシャでした！このレシピでお庭の大量のネギを食べ尽くしちゃいそうです
