主菜

【おしゃれおつまみ】厚揚げと納豆のチーズ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単♪ 「女性も喜ぶお洒落なおつまみ」です! 火も使わず作れるので、 あと1品ほしいときにぜひ★

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • 納豆
    1パック
  • ミニトマト
    5個
  • 大葉
    1枚
  • ピザ用チーズ
    適量
  • オリーブオイル・塩
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・納豆は付属のタレを混ぜておく。 ・ミニトマトは半分に切る。

  • 1

    厚揚げは、中央をスプーンで押し、窪みを作る。

  • 2

    ①の上に、タレを混ぜた納豆・ミニトマト・ ピザ用チーズを乗せて、トースターで6分加熱する。

  • 3

    チーズが溶けて焼き色が付いたら取り出し、 千切った大葉・お好みでオリーブオイル・塩をかける。

ポイント

トースターで焼く際に、 焦げ目が気になる場合は 途中からアルミホイルを乗せて加熱しましょう♪

作ってみた!

質問

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