副菜
【鳥貴族風とろろ焼き】トースターで10分♪
15分
- 総費用300円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物26.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質3.2g
- 糖質25.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼火を使わないヘルシーとろろ焼き／ 調味料は白だしだけ♪ とっても簡単なのにちゃんとおかずになる一品✨
作り方
下準備
◉長芋は皮を剥きおろし器ですりおろす。
- 1
ボウルに、長芋・白だし・水を入れよく混ぜる。
- 2
耐熱容器に①を入れ、紅生姜・マヨネーズを乗せてトースターで10分加熱する。
- 3
焼き上がったらお好みで青のりを乗せる。
作ってみた！
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