主菜

【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★

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20
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\あっさり味のポン酢からあげ/ 下味もシンプルで夏でもあっさり食べられる♪ ポン酢に漬け込むことで鶏肉がジューシーに仕上がります!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(400g程度)
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3〜
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉を一口大に切り、A ポン酢大さじ2、にんにくチューブ小さじ1、生姜チューブ小さじ1を揉み込み、10分以上置いておく。

    【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★の下準備
  • 1

    鶏もも肉に片栗粉を満遍なくまぶし、3分ほど置いて衣を馴染ませる。

    【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★の工程1
  • 2

    170度に熱した揚げ油で3分揚げて、一度取り出す。

    【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★の工程2
  • 3

    1分置いている間に、揚げ油を強火で熱し200度まで上げておく。

    【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★の工程3
  • 4

    鶏肉を再度揚げ油に入れ、1分間二度揚げをする。

    【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★の工程4

ポイント

鶏もも肉は鶏胸肉でも代用できます。 味が薄いと感じる場合は、塩を振ってお召し上がりください。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2025/08/15 14:01

    美味しかったです♡
    こざかなの作ってみた!投稿(【ポン酢から揚げ】さっぱりジューシー★)

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