主菜

【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛い味付けが絶妙なので、ご飯がばっちり進みます😍 豚こま肉でもバラでもOK!お弁当や作り置きにもおすすめです^^ えのきとなすのとろっとした食感がタレに合うんです♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • なす
    大1本
  • えのき茸
    1/2袋
  • A
    しょうゆ
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2と1/2
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん、白すりごま
    各大さじ1
  • 小ねぎ、白いりごま
    各適量
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    なすは乱切りにして水に5分ほどさらし、ペーパータオルで水けを切る。えのき茸は根本を落とし、半分に切ったら食べやすい大きさにほぐす。A しょうゆ大さじ2と1/2、砂糖小さじ2と1/2、酒小さじ2、みりん、白すりごま各大さじ1は混ぜ合わせる。

    【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、なすの皮目を下にして入れて、表面に焼き色がつくまで焼いたら取り出す。

    【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡の工程2
  • 3

    余分な油を拭き取り、同じフライパンに豚こま肉を入れて色が変わるまで炒めたら、えのき茸を加えて炒め、火を通す。

    【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡の工程3
  • 4

    ②を戻し入れて、A しょうゆ大さじ2と1/2、砂糖小さじ2と1/2、酒小さじ2、みりん、白すりごま各大さじ1を加えて汁けがなくなってくるまで炒め合わせる。器に盛って、小ねぎ、白いりごまをふる。

    【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡の工程4

ポイント

・なすは水分をよくふきとっておきます。 ・豚バラ肉でもおいしくできます。 ・汁けをよく飛ばしてから、火を止めます。

作ってみた!

  • みちゃ
    みちゃ

    2025/08/21 20:05

    タイトル通り味付けサイコーでした(o^^o) リピします♡
  • まりまり
    まりまり

    2024/09/19 21:22

    優しい味でとても美味しかったです!みりんがなかったので、家にある料理酒とラカントSで代用しました。リピートします♪
    まりまりの作ってみた!投稿(【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡)
  • YOKO.TNK
    YOKO.TNK

    2024/08/20 23:46

    簡単に作れるうえに美味しかったです☺️ つぎはお弁当にも入れたいです!
    YOKO.TNKの作ってみた!投稿(【絶品♡豚こまえのきの旨とろなす】味付けが最高!ご飯進む♡)

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