主菜

余った春巻きの皮で、お手軽キッシュ

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30
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手間がかかりそうなキッシュを、余った春巻きの皮でお手軽に。 広げた皮を焼いている間に具材が準備できて、焼き時間を含めて30分でできちゃきますよ。 パリパリの春巻の皮が、薄いパイ生地のようで、大人も子供もお気に入りの1皿です。

材料4人分(17センチのスキレット使用)

  • 春巻きの皮
    3枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 鶏もも肉
    250g
  • アスパラガス
    5本
  • A
    2個
  • A
    生クリーム
    1/2カップ
  • A
    牛乳
    1/4カップ
  • A
    粉チーズ
    大さじ3
  • A
    ナツメグ
    少々(あればでOK)
  • オリーブオイル
    少々
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    オーブンを180℃に予熱する。 春巻きの皮全体にオリーブオイルを塗る。

    余った春巻きの皮で、お手軽キッシュの下準備
  • 1

    予熱したオーブンで春巻の皮を約10分、パリッと焼く。

    余った春巻きの皮で、お手軽キッシュの工程1
  • 2

    ①の間に、キッシュの具材を用意する。玉ねぎは薄切り、鶏もも肉はひと口大に切る。アスパラガスは下の方を揃えて切り落とし、下半分をピーラーで皮をむく。3等分に切る。

  • 3

    オリーブオイルをしいたフライパンで、玉ねぎをしんなりするまで中火で炒める。鶏もも肉を加え、塩こしょうをしてさらに炒める。

    余った春巻きの皮で、お手軽キッシュの工程3
  • 4

    さらにアスパラガスを加えて炒める。

    余った春巻きの皮で、お手軽キッシュの工程4
  • 5

    炒めた具材を春巻の皮に入れる。

    余った春巻きの皮で、お手軽キッシュの工程5
  • 6

    A 卵2個、生クリーム1/2カップ、牛乳1/4カップ、粉チーズ大さじ3、ナツメグ少々を混ぜ合わせた卵液を⑤に注ぎ、180℃のオーブンで約20分焼く。 真ん中に竹串を刺し、火が通っていればOK。液状だったら5分ずつ追加してください。

    余った春巻きの皮で、お手軽キッシュの工程6

ポイント

牛乳→豆乳、オリーブオイル→普段お使いの油(サラダ油、米油)、スキレット→耐熱皿で代用可能です。 粉チーズはもしあればパルミジャーノを使うともっと美味しくなりますよ。 具材はお好みのものでアレンジしてくださいね。きのこやサーモン、ほうれん草とハムなどでも美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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