副菜

水菜とハムとしめじのシャキシャキサラダ★

Name: 水菜とハムとしめじのシャキシャキサラダ★
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 水菜 1束; ハム 4枚; しめじ 1パック; サラダ油 大さじ1/2; 鶏がらスープの素 小さじ1; ごま油 大さじ1; あらびきコショー 適量

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10分

エネルギー145kcal
炭水化物5.6g
脂質11.2g
たんぱく質8.5g
糖質3.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ンプルな水菜のサラダレシピをご紹介します💁‍♂️さっと作れるので、食べる分だけ作ってもいいですが、1束まとめて作って冷蔵庫にいれて、数回に分けて食べるのもオススメです😀

材料2人分

水菜
1束
ハム
4枚
しめじ
1パック
サラダ油
大さじ1/2
A
鶏がらスープの素
小さじ1
A
ごま油
大さじ1
A
あらびきコショー
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
水菜は4cm長さに切る。ハムは細切りにする。しめじは石づきを取り、ほぐす。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火にし、しめじを入れて焼き色がつくまで焼いて取り出す。
3
ポリ袋に、水菜、ハム、粗熱が取れたしめじ、A 鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ1、あらびきコショー適量を入れ、袋の口を閉じて全体を振って混ぜ合わせる。