副菜

箸が止まらない!カリほく甘辛栗

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  • エネルギー238kcal
  • 炭水化物39.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質36.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍した栗をどうおいしく食べるかを考えていたら思いつきました。 冷凍の匂いは揚げることで軽減されます。 子どもの大好きな甘辛の味です。 外カリッと中ほくほくをお楽しみください!

材料4人分

  • 栗(むき身生冷凍)
    400g(350~400gが適量)
  • 小麦粉
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ビニール袋に栗(むき身生冷凍)と小麦粉をいれて、蓋を閉じてしっかりと振る。(栗は冷凍のままでOK) ・フライ鍋に揚げ油を入れて170℃に熱しておく。栗(むき身生冷凍)栗(むき身生冷凍)

    箸が止まらない!カリほく甘辛栗の下準備
  • 1

    小麦粉をまぶした栗を揚げ油で揚げる。 5~7分程度が目安。 揚げ終わったら、油切りしておく。

    箸が止まらない!カリほく甘辛栗の工程1
  • 2

    小さめのフライパン(画像は20㎝)にA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1を入れて、砂糖が溶けるまで火にかける。

    箸が止まらない!カリほく甘辛栗の工程2
  • 3

    工程2のフライパンに工程1の栗を入れて、煮つめながら、絡めて出来上がり。(強火にしないこと。弱火~弱中火)

    箸が止まらない!カリほく甘辛栗の工程3

ポイント

栗は冷凍するときに砂糖をまぶして冷凍すると、ほくほく感が失われませんよ。 栗は素揚げするより、小麦粉をまぶして揚げることで、醤油だれと絡みやすくとろみがつきやすくなります。

作ってみた!

質問

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